为帮助辅导员更好地应对工作中的压力，提升心理健康水平，2025年3月24日，设计与产品学院学工办在B楼举办了“辅导员如何缓解压力”座谈会共同探讨辅导员压力管理的有效方法。本次培训由学工办何鑫老师主讲，学工办全体辅导员参加。

　　培训会上，何鑫老师首先从压力的来源、表现及影响入手，详细讲解了如何识别压力信号。她指出，辅导员作为学生工作的中坚力量，常常面临多重任务和复杂情境，容易产生职业倦怠。我们要学会从积极角度看待问题，并通过正念冥想、深呼吸等方式缓解压力。

　　何鑫老师结合自身工作经验，分享了她在压力管理中的心得体会。合理规划时间、设定优先级是减轻工作压力的关键。此外，建立良好的师生关系和同事支持网络，能够有效缓解工作中的孤独感和焦虑情绪。